Eine gute Zellgesundheit ist die Basis für Gesundheit

Warum sind Omega 3 Fettsäuren so wichtig?

Omega 3 Fettsäuren sind essentiell. Das heißt der Körper kann diese Fettsäuren nicht selbst herstellen. Sie müssen   über die Nahrung aufgenommen werden.

Diese Fettsäuren sind lebensnotwendig für die Gehirnfunktion, das Herz und die Augen.

Es gibt 3 Arten an Omega 3 Fettsäuren. Jede hat eine andere Aufgabe:

DHA-Docosahexaensäure

• wichtig für das Nervensystem
• wichtig für die kognitive Entwicklung
• wichtig für die visuelle Entwicklung
• wichtig für die Herz-Kreislauf-Funktion

EPA-Eicosapentaensäure

• Natürliches Aspirin gegen Schmerzen/Entzündungen
• wichtig für die Herz-Kreislauf Funktion

ALA-Alpha-Linolensäure

• Pflanzliches Omega 3
• Enthalten in Leinöl, Hanföl, Chiasamen
• Hat nur 0,5-5% DHA/EPA
• Energiequelle

Wichtig zu wissen !

Schwangere benötigen einen besonders hohen Anteil an DHA.

Gerade die Omega-3-Fettsäure DHA spielt eine entscheidende Rolle für die normale Entwicklung des Gehirns und der Augen beim Kind. Auch während der Stillzeit ist diese Fettsäure wichtig für die Gehirnentwicklung.

Gute Quellen für Omega 3 Fettsäuren:

• Pflanzlich: Die essenzielle Fettsäure ALA ist in pflanzlichen Lebensmitteln wie Leinsamen, Leinöl und Walnüssen enthalten.
• Tierisch: EPA und DHA kommen hauptsächlich in fetten Seefischen wie Lachs, Hering und Makrele vor. 
• Algen: Algen sind eine wichtige Quelle für EPA und DHA, besonders für Veganer und Vegetarier. 
• Hochwertiges Omega 3 Öl. Ein voll Spektrum Fischöl welches einen hohen Anteil an EPA und DHA enthält und in einem guten Bio Olivenöl aufbereitet sowie frei von Schadstoffen ist.

Hinweis:

Ein gutes Verhältnis der Omega 6 Fettsäure zur Omega 3 Fettsäure ist wichtig.

Zu viel Omega 6 kann Entzündungen fördern.

Kaum jemand kennt sein Verhältnis von Omega 6 : Omega 3.

Deshalb ist es wichtig zu testen und gibt Sicherheit wieviel Omega 3 aufgenommen werden muss.

Sprich mit deinem Arzt ob Omega 3 und ein Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll für deine Gesundheit ist

Vitamin K2-D3:

Vitamin K2 sorgt dafür, dass Calcium in unsere Knochen gelangt. - wo es uns hilft - und gleichzeitig Calcium von unseren Arterien freihält - wo es schadet.

Da wir heutzutage kaum mehr fermentierte Lebensmittel zu uns nehmen wie Kefir, Sauerkraut und Kimchi, ist es hilfreich dieses Vitamin zu ergänzen.

• Vitamin K2 ist wichtig für das Gehirn
• Vitamin K2 beschert uns gesunde Zähne. Besonders unseren Kindern.
• Vitamin K2 ist essenziell für die Fruchtbarkeit.

Vitamin D3:

• Vitamin D3 steigert die Calciumaufnahme im Darm und baut es in den Knochen und Zähnen ein.
• Vitamin K2 und D3 zusammen supplementiert stellt sicher, dass Calcium dort ankommt wo es benötigt wird. In den Knochen.

Bei der Einnahme von Medikamenten zur Blutverdünnung ist es wichtig mit einem Arzt die richtige Dosierung für Vitamin K2-D3 festzulegen.

Kontaktiere mich wenn Du mehr über Vitamin K2-D3 und ein sehr gutes Omega 3 Öl sowie den Omega 3 Test wissen möchtest.